Além de poder se tornar um hobby e ser uma opção mais sustentável, apostar nesse meio de transporte, que não exige tanque cheio e outros gastos adicionais, pode ser realmente vantajoso.
O investimento inicial já é bem mais baixo, afinal, o custo médio de uma bicicleta é bastante acessível e rapidamente será compensado.

Confira abaixo as principais vantagens e dicas de como fazer essa transição se tornar algo positivo e viável no seu dia a dia.

Você pode sair de casa mesmo sem dinheiro

Ainda que esteja um pouco mais apertado ou com mais contas em determinado mês, você pode utilizar a bike para trabalhar e sair sem nenhum problema. No início, escolha ir de bicicleta em seus trajetos mais curtos, como em um período de teste, e rapidamente você vai se acostumar e transformar a prática em hábito diário.

Redução expressiva de gastos com estacionamento, multas e rodízios

A economia com estacionamento também deve entrar no cálculo, afinal, existem diversos lugares onde você pode parar sua bicicleta gratuitamente, dependendo da sua localidade, como algumas estações de metrô e trem, shopping centers e supermercados. E mesmo que você opte por estacionamentos pagos o valor cobrado costuma ser muito baixo.

No caso das multas, que acabam sendo comuns quando se usa muito o carro, a bicicleta gera uma grande economia. Além disso, rodízios deixam de existir, desta forma você não precisará recorrer a outros meios de transporte ou usar outro veículo nos dias da sua placa.

As caronas serão substituídas por parceiros de viagens

Mesmo que as despesas sejam divididas, quando falamos de caronas para o trabalho ou mesmo em passeios esporádicos, o gasto maior sempre acaba com o dono do automóvel. Com a bicicleta, é possível ganhar novos amigos para te acompanhar em todo o trajeto, mas sem que exista algum tipo de despesa com a locomoção.

Diminuição do custo de manutenção do veículo

Todo carro, principalmente, quando passa a rodar muito diariamente, precisa passar por uma revisão, de acordo com o tempo ou quilometragem, e às vezes até se torna necessário trocar alguma peças, o que pesa bastante no orçamento. Com a bike fica muito mais fácil e barato comprar novos utensílios ou mesmo apostar em uma troca total de equipamento.

Aumento na qualidade de vida

É fato que essa troca demanda um período de adaptação, mas os benefícios são facilmente percebidos. Além de todas as vantagens econômicas que a bike oferece, ela te garante a prática de uma atividade física muito saudável, sem precisar parar suas atividades rotineiras, pois você se exercita enquanto faz algo que precisa: se locomover. Criar o hábito de andar de bicicleta também te encoraja a outras atividades ao ar livre e a aproveitar outros aspectos da sua cidade, como praças e parques, áreas verdes e trilhas ecológicas, contribuindo diretamente para um estilo de vida mais saudável.

Fonte:  https://blog.guiabolso.com.br/2014/06/27/veja-como-trocar-o-carro-pela-bike-pode-faze-lo-economizar-muito-dinheiro/

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A inovação alia saúde e bem estar e tem o intuito de levar as pessoas a conhecer novos lugares e culturas sob duas rodas. Bastante saudável, a alternativa também é econômica, muito sustentável e atrai cada vez mais adeptos.
Sem limites de idade, podendo ser praticado por qualquer um, o cicloturismo aproxima o homem e o meio ambiente, dando uma sensação de liberdade e ar fresco.

O cicloturismo conta com duas modalidades: autônoma e com suporte. Na primeira, o viajante leva tudo o que precisa na viagem, normalmente nas bolsas específicas para bicicleta, chamadas alforjes. Já na segunda, o adepto à atividade contrata o serviço de uma operadora, que organiza o roteiro, hospedagem e alimentação.

No Brasil, existem entidades responsáveis por organizar excursões e grupos de viagem para diversos lugares, nacionais e internacionais. Na internet também é possível encontrar comunidades e grupos de debate, bem como blogs e páginas de redes sociais de apoio e orientação ao cicloturista.

Cuidados e segurança

Apesar de não existir um treinamento específico para fazer uma viagem de bicicleta, é preciso ter uma mínima preparação. Por isso, para não ter surpresas durante a sua viagem, vale a pena tomar algumas precauções. Afinal, pedalar em uma estrada requer tanta atenção quanto pedalar em grandes centros urbanos.

Respeite seus limites. Antes de tudo, é preciso fazer uma pergunta a si mesmo: estou preparado para isso? Coloque os prós e os contras na balança e avalie se você tem condições psicológicas e, principalmente, físicas para encarar uma viagem como essa. Lembre-se: apesar de saudável e maravilhoso, esse tipo de turismo é desgastante.

Respeite as regras. A bicicleta é um meio de transporte alternativo e, por isso, deve respeitar as regras de trânsito.
Avalie a sua bicicleta. Como todo meio de transporte, a condição da bicicleta deve ser levada em consideração. Além de confortável, forte e em bom estado, ela deve permitir que você percorra qualquer tipo de piso durante o percurso. Faça uma revisão e confira freios, correias e pneus.

Conheça o trajeto. Se você vai viajar sozinho ou em grupo, é importante conhecer o trajeto e as alternativas. Isso porque caso enfrente problemas na estrada ou com a própria bike, o dano é menor se você souber onde está e para onde pode ir.

Fonte: https://www.pensamentoverde.com.br/atitude/cicloturismo-integracao-homem-meio-ambiente/

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Tirar a bicicleta do fundo da garagem pode ser uma boa ideia para a saúde. Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, alivia o estresse mental, queima calorias e fortalece os músculos e as articulações.

O ciclista consegue trabalhar no mesmo exercício musculaturas diferentes: quadríceps, musculatura posterior da coxa, panturrilha, glúteos, musculatura abdominal e extensores da coluna. Até os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos no ciclismo.

Mas pedalar requer atenção e cuidados. Uma bicicleta mal ajustada ou um erro de postura pode causar sobrecarga mecânica e conseqüentemente provocar dores na coluna lombar, cervical, joelhos, tornozelos e pés, além de formigamento nas mãos.

Para melhorar o desempenho e evitar cãibras, é importante também fazer alongamento antes de pedalar como mostraram os especialistas no programa.

No caso de pedalar à noite, o ciclista deve usar roupas claras e reluzentes, além de ter uma luz traseira conectada à bicicleta ou cinto, para que seja visto à distância.

Os obstáculos nas ruas também são perigosos, então é preciso ficar atento a tampas de bueiros, óleo, areia e pedras na pista, além de outros ciclistas que possam aparecer.

Para não desviar a atenção, o ideal é não utilizar fones de ouvido que podem bloquear sons que precisam ser ouvidos para dirigir defensivamente.

Se a intenção da prática é queimar mais calorias, o ciclista deve optar pela marcha lenta e pedaladas mais rápidas para não sobrecarregar os joelhos. Para exercitar os músculos, as mãos e o corpo devem ser deslocados com frequência para modificar a angulação das costas, pescoço e braços.

Vale lembrar que a bicicleta é um veículo, portanto, é essencial conhecer todos os sinais de trânsito. O uso da ciclovia ou ciclofaixa é obrigatório: quando elas não existirem, pode-se usar o acostamento ou a faixa de rolamento, no mesmo sentido de circulação regulamentado para a via.

Para um bom relacionamento com os motoristas, o ciclista pode utilizar sinais de mão para alertar sobre mudanças de direção que pretende fazer.

É fundamental que o ciclista faça uma revisão periódica na bicicleta: verifique os freios e a calibragem dos pneus; observe e corrija, se necessário, folgas das partes móveis como a roda, caixa de direção e pedais.

Fonte:  http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/11/andar-de-bicicleta-alivia-o-estresse-e-fortalece-musculos-e-articulacoes.html

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